Strach z létání není u cestovatelů ničím neobvyklým a část lidí se s ním pravidelně potýká. Máme ale několik tipů, jak strach z létání překonat, nebo ho alespoň trochu zmírnit.
Před letem se vyhýbejte kofeinu
Pokud jste nervózní, je volba správného nápoje před letem velmi důležitá. Vyhýbejte se jakémukoli nápoji, který obsahuje kofein, protože by vám ztížil udržet se v klidu. Místo toho se poohlédněte po nápojích třeba z levandule nebo meduňky. Mohou vám pomoci zklidnit nervy a případně vám i pomohou usnout.
Rozptylte se
Čtení knihy, sledování filmů, úprava věcí souvisejících s prací, nebo dokonce řešení křížovek či sudoku vám umožní soustředit se na něco jiného než na let. Vyberte si činnost, kterou můžete dělat po delší dobu.
Snažte se co nejvíce spát
Zatímco některé lety jsou krátké, jiné mohou trvat dlouhé hodiny. Spánek je skvělý způsob, jak si zkrátit čas. Pokud je váš let naplánován na brzké ranní hodiny, tak nechoďte vůbec spát, abyste měli větší pravděpodobnost toho, že v letadle usnete.
Pochopte turbulence
Turbulence jsou v podstatě výmoly na silnici. Pokud je budete brát jako zcela normální jev během letu, může vám to velmi pomoci zbavit se strachu z létání. Piloti o oblastech s vyšším výskytem turbulencí vědí dopředu a jsou na ně připraveni.
Přečtěte si o technologiích a bezpečnosti letadel
Někdy vám shromažďování faktů a informací o tématu, ze kterého máte strach, může pomoci bojovat s úzkostí. Vědět, jak letadla fungují, případně se seznámit s různými bezpečnostními systémy a prvky, které zabraňují nehodám, může být velmi účinný způsob, jak se zbavit obav z letu, nebo je alespoň snížit.
Je létání bezpečnější než řízení auta?
Ano, statisticky je mnohem pravděpodobnější, že budete zraněni při automobilové nehodě než při havárii letadla. Kromě toho jsou dopravní letadla nejbezpečnější ze všech typů letadel.
Ačkoli neexistuje univerzální přístup k překonání strachu z létání, mnoho lidí dosáhlo pokroku s pomocí některých, nebo všech těchto rad. Nedovolte, aby vám strach z létání zabránil v cestování. Použijte tyto tipy, abyste se zbavili strachu z létání, získali kontrolu nad svou úzkostí a začali poznávat svět. Stojí to za to.
Máte strach z létání? Jak se strachem bojujete? Napište nám do diskuze.
Zdroj: insuremytrip, wikimedia commons